百歲人瑞養生祕訣

1.113歲劉鏡寰(男)：只吃七分飽，常念佛，笑口常開。日日散步，一步一聲佛。

2.111歲徐溫綢妹(女)：日洗兩次澡，愛吃牛奶糖和淋上雞酒湯的稀飯。

3.109歲孫江淮(男)：少肉、多魚、更愛青菜，每天吃四次水果。

4.106歲鄭李友蘭(女)：固定做握拳、伸腿等簡單伸展操，喜歡打麻將。

5.103歲張慶發(男)：喜歡吃白糖、騎腳踏車四處逛。

6.102歲林瑞(男)：晨起必喝一杯水，三餐八分飽，「養身，也要養性」。

7.101歲林郭阿梅(女)：唱歌仔戲練肺活量、愛笑沒煩惱，常露出少女嬌羞。

8.100歲馬濟宇(男)：愛打麻將、「腦子才不會癡呆」。

本文摘自100年10月5日聯合報