每日1.5萬步 走出健康

    開元國小李天旺校長日前送我一個計步器，結果發現自己一天大約可以走一萬五千步。巧合的是今天97年4月26日 聯晚報載台大心臟血管外科主任王水深，維持每天走一萬五千步的強身習慣，天天勤走路，讓他消了鮪魚肚。他說自己有空就多喝水，他認為喝水也可以解疲勞，促進血液循環。他也認為，人生要往好的方面去看，每天保持愉快的心情，這都是他的養生之道。

    長庚醫院骨科陳永仁醫師說：日行1.5萬步，對關節很有益處，對心臟科患者也是很好的運動，走多少也要量力而為。我因為患了足底筋膜炎一直沒有好，很可惜不敢走太多步。