我曾經飽受胃痛折磨，每晚醒來兩、三次，甚至痛得徹夜未眠。
我父親是胃癌病逝的，這讓我非常恐懼自己步上他的後塵。後來到醫院檢查，照了X光片後，醫生說我不要說胃癌了，連胃潰瘍也沒有，胃疼完全是壓力引起的，因此只開了鎮定劑，幫助我夜晚能夠入眠。
醫生說的沒錯，我的確長期在壓力中工作。想要完成的事情實在太多了，除了週日早上的禮拜、教堂的各種活動，每週還得主持兩、三次喪禮。此外，我又擔任紅十字會主席、同濟會會長，整天忙的團團轉，從來不得休息，一直很緊張、匆忙，神經緊繃到了無事不煩的地步。
為了健康，我不得不聽從醫生建議，適度減少工作負擔。
有一天，我清理書桌時，發現一堆早就沒用的備忘條及講道重點小抄，我揉掉那堆紙片丟進字紙簍裡，突然停下來對自己說：「何不把你擔心的事也一起丟到廢紙簍裡？」這突如其來的靈感，竟然讓我有如釋重負的感覺。
從那一刻起，我就定下一條規則，只要是我無能為力的事，我都置之不理，不要再為他浪費精力。尤其當情況超出我的控制範圍，束手無策時，只能丟開不管。
有一天，我太太洗碗時，我幫忙擦碗。他邊洗邊唱歌，我有趣地望著她，腦海突然靈光一閃；如果我們結婚時，他就看到未來幾十年得洗的碗──那必定多到連大倉庫都堆不下──絕對會嚇跑吧？
我想，我太太之所以沒被嚇跑，是因為他一次只洗當天的份。在那一刻，我猛然明白了自己的毛病所在。一直以來，我總是洗今天的碗，還洗昨天的碗，甚至打算洗那些還沒弄髒的碗。
我發現自己真夠笨的!每個主日早上，我站在佈道台上，教導別人如何生活，自己卻過著緊張憂慮的日子，真是羞愧極了!
從此我不再為煩惱所困，不再胃痛、失眠。昨天的問題我都拋棄不顧，更不再操心明天的髒盤子。
本文摘自「多點思考，更能放鬆」 黑幼龍 著
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