陳立夫四十八字養生真訣

陳立夫的一百零二歲人生，彷彿活在兩個不同世界。前半輩子，他是權傾一時，有「蔣家天下陳家黨」之稱的叱吒風雲人物，後半輩子也是蹈光養誨，以提升中醫地位與養生之道聞名的長壽老人。

他的四十八字養生真訣：

養生在動，養生在靜

飲食有節，起居有時

物熟始食，水沸始飲

多食果菜，少食肉類

頭部宜冷，足部宜暖

知足常樂，無求常安

 

本文摘自97年12月28中國時報