最後的演講

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上完「最後一課」 癌末教授病逝【本文轉自中時電子報2008-07-27】

• 中國時報
• 【閻紀宇／綜合廿六日外電報導】

    　美國卡內基美隆大學電腦科學教授蘭迪．鮑許（Randy Pausch）25日因為胰臟癌與世長辭，得年47歲，留下妻子與三個年幼的孩子。鮑許並不只是一位英年早逝的優秀學者，他在生命的最後一段時光，瀟灑面對病魔與死神，散發無比熱情，撼動無數人心。
    　如果你是一位大學教授，在你教書生涯的最後一堂課，你會想說些什麼？卡內基美隆大學設了這樣一個講座，請頂尖學者以假想方式呈現自己的 「最後一堂課」。去年9月18日，鮑許才剛走上講台，全場400多位師生就起立鼓掌，因為他們知道，今天可能真的是鮑許教授的最後一堂課。

    　生命帶上講台 鼓勵追夢

    　2006年8月，鮑許被醫師診斷出罹患胰臟癌，他立刻展開抗癌作戰，先後接受手術與化學治療。然而1年之後的追蹤檢查並沒有帶來好消息，治療失敗，癌細胞轉移到肝臟與脾臟，醫師預估他的生命只剩3到6個月。又過了1個月，鮑許回到學校，進行他的「最後一堂課」演講，題目是「實現你的童年夢想」。

    　鮑許從自己的童年娓娓道來，描述他如何把握生命中的每一個機會，積極追求各式各樣的夢想，鼓勵大家也要做一個勇敢的追夢人。鮑許在演講中旁徵博引、談笑風生、妙語如珠、神采奕奕；換言之，怎麼看都不像一個病入膏肓、來日無多的癌末病患。演講結束之後，校方安排鮑許的老師范丹姆教授上台，談談自己這位得意門生，這才出現熱淚盈眶、幾度哽咽的場景。

    　廣獲回響 媒體爭相報導

    　更美妙的是，鮑許還有幾個尚未實現的童年夢想，都在此時得到貴人相助。鮑許小時候想當美式足球球員，於是匹茲堡（卡內基美隆大學所在地） 鋼人隊去年10月6日請他參加練球。鮑許從小就著迷於科幻電影電視《星艦迷航記》（Star Trek），於是最新一集《星艦迷航記》的導演亞伯蘭斯去年11月安排他在片中客串一角，讓他穿上星艦成員的制服，而且有一段台詞。

    　這場演講立下擁抱生命、追求夢想的動人典範，不僅感動了在場每一位聽眾，後來影片被送上YouTube與GoogleVideo，更是激起數百萬人點閱下載的廣大回響，也讓鮑許在生命的尾聲大放異彩，平面與電子媒體爭相報導他的故事，談話節目天后歐普拉也邀請他上節目。迪士尼集團旗下的許珀里翁（Hyperion）出版公司砸下670萬美金簽下合約，將他的「最後一堂課」化為文字，今年4月問世，立刻洛陽紙貴。

    　精采演說 獻給愛妻稚子

    　此外鮑許還積極從事公益活動，為胰臟癌研究機構募款，出席聯邦參議院的聽證會，呼籲政府增加癌症研 究經費。不過在生命的夕陽餘暉中，鮑許最掛心的還是結褵8年的愛妻潔伊與三個還不到6歲的孩子，將大部分時間都保留給他們。鮑許曾說，那場「最後一堂課」 演講其實是獻給三個孩子－－迪倫、洛根與克蘿伊：「我將自己化身為一封瓶中信，希望有朝一日海浪將瓶子送上沙灘，送給我的孩子。」

恭喜南大數教系95級張玉嬋考上高縣國小教師

　　97年7月24日下午96級數教系林雅婷來南大告訴我學姐張玉嬋考上高縣 國小 老師。我非常高興，立刻打電話給玉嬋恭喜她，並且拜託她上傳教甄心得分享。真沒想到她在當天下午6點54分就上傳心得分享，效率之高，我不但佩服，而且足以做為修過我課的同學榜樣。

　　玉嬋非常優秀，去年澎湖縣初試也過了，可惜未能通過複試。去年在南大數研所一年級時，我還拜託她給97級學弟、妹上一堂「教育實習應注意事項」，看她「用心」準備資料，相信他們一定有所收穫。

　　去年95級蔡於潔也考上台南市國小教師，可惜他的經驗分享沒有上傳我的blog，根據教育部統計，96年各縣市教師錄取率，國中為5.29%，國小僅1.88%，社會上至少有7萬名流浪教師，苦無正式教職機會。所以我一直鼓勵畢業學生轉行，行行出狀元。像92級楊中豪在三商美邦做理財規劃師就做的不錯。你(妳)們數理方面的訓練加上後天的努力相信每個同學都有一番做為。祝福大家

教甄經驗分享

※每個人都有自己一套習慣的讀書方法，切記：別人的讀書方式可以參考一下，自己才是最了解自己的，讀書是一種「讀到有感覺，就是你自己的東西。」

其實我的專心持續度不是很高，所以我會變化該讀的科目，以免疲乏。讀書不算相當按部就班，因為讀書速度總是趕不上計畫，不過會儘量抓住時間唸書。

除了跟著補習班的書目來唸以外，以下是我書架上跟教甄考試較有關的書目，雖不敢說自己每本都讀的很熟，也不敢保證每本書都值得推薦，但教甄讀的方向要廣，可以選幾本自己喜歡的來讀。

教育	陳嘉陽教育概論(上)(中)(下) 教育綜合測驗Q&A………………………志光 教育甄選5000題庫(上) …………………志光 教育甄選5000題庫(下) …………………志光 課程與教學………….….…………………志光 教育綜合科目……….….…………………考用 教育歷屆試題詳解….….…………………鼎茂 教育趨勢導報23~29期
國語	常用字形字音……….….…………………志光 國語文……….……….….…………………志光 國語文……….……….….…………………高點
數學	教育滿分秘笈……….….……………….…志光 數學………….……….….…………………高點

 

教甄考試中，考古題還蠻重要的。而考古題要盡量能弄懂為什麼選這個答案，我和讀書伙伴是兩人一起把93到96學年度的國中、國小教育科目逐題討論，從中會發現很多是類似題，而有些不會或是易錯的要再做上記號，考前就先針對那幾題先看，因為錯過一次，下次還是會很容易再選錯。原則上以教育心理學、課程教學、教育史哲比重較重，其次是教育行政學、教育測驗與統計、教育社會學、九年一貫課程、特殊教育、各國教育學制、輔導。以比重分科準備會較佳。

國語的範圍很大，而把國中、國小的歷屆試題做一做，會發現同樣的題目還是會出現，所以在練習的時候，要儘量能做到改錯，也就是能訂正出其它選項的錯誤。平常就多看經、史、子、集的內容、字音字型、修辭、成語、應用文、鄉土文學的部份，有時間的話可以再把高中的國文書、古文觀止拿出來再讀過。

數學是需要在60分鐘內寫完50道題目，也就是平均每題只能花1分鐘12秒完成「看完題目、計算完畢、劃卡」三步驟，所以速度真的要快，且不能慌。原則上還是把歷屆試題拿出來做，有錯誤的、或是當下反應需要想很久的題目，務必再整理成筆記，考前的時間就是再算一遍自己不熟的題目。平常一定要儘量讓自己有算數學的熟悉感，否則真的很容易反應速度會變慢。

考試因為都是選擇題，所以要有「少錯就是對多」的原則，多點細心就會有更多勝出的機會。

 大學時，其實我還沒開始準備教甄，畢業實習那年開始抉擇自己該從準備哪個方向，結果很多人提議考高普考的教育行政，因此自己就開始唸法學緒論、行政法、憲法…，所以唸了半年考完十二月的地方特考教育行政後，發現其實準備方向真的有差別，如果決心走教育行政至少也要全心準備兩年以上，否則不是這麼容易，加上法學的部份我們的底子不夠，唸起來的確要費功夫，所以就又轉回走教甄的跑道。（奉勸大家下好離手，不要三心二意呀！^^否則會浪費時間）

陳嘉陽的教育概論分門別類地相當好，所以我建議一開始想準備教甄的同學可以先從這本下手，不過光看這本書是不夠的，所以如果有其它整理過的教甄考試準備書一定要再多參考。（例：坊間有重點整理的書籍）

時間都是自己把握的，不管自己有多忙，別讓自己有藉口不唸書，因為唸進腦袋的知識內容是自己的。

 

試教的部份由於自己經驗不足，說真的很難掌握到教學的精髓，除了要有上台的勇氣、表演活潑的氣息，還要有師生互動、班級經營的呈現，因此一定要請有經驗的老師給予建議與指導。

在試教上各縣市的試教內容都不同，準備的課程也不同，以今年來說，台南市和雲林縣是能自己準備好一課上場，這對考生而言會較容易準備，但是如果是大範圍地內容（例如：某版本一冊的國語或數學）、再加上可以準備教具的話，那真的相當費功夫。以今年高縣的教甄而言，7月9日下午三點正式公佈進入複試的名單，而7月12日一大早就要複試，只有兩天半的時間要準備國語六課課文（又分別出現於三個版本中），所以如果能事先備齊的話會較好。

 

口試部份自我介紹相當重要，因為口試委員會根據你的自我介紹中來問細部問題，例如：缺少代課經驗，就會被問道：「如何帶好一個班級？如何與家長溝通。」有時也會問到跟自己相關科系的教學問題，例：「如何將資訊教育融入數學教育中」、「如何輔導數學程度落後的學生」、「在文化資源不利的地區中，如何幫助學生學好數學？」

答題要有組織，但是這也相當不容易，因為在很緊張的情境中還要能瞬間反應出脈落架構，所以要多練習。從1學生、2家長、3老師同儕、4學校行政、5社區資源五方面來循序答題，能幫助自己慢慢整理思緒、有系統地回答。

試教及口試都有五位評審，評分的標準會把去掉最高分、最低分，將中間三位評審的分數平均。

＊高縣我的口試問題：（6~7分鐘）

（1）    請用兩分鐘來做自我介紹。

（2）    現在政府官員很容易打口水戰，妳覺得要如何來幫助學生做好公民教育？

（3）    桌球是適合東方人打的一種球類運動，根據妳的特殊表現來說說看如何帶好桌球隊。

（4）    如果某位家長針對回家作業有所意見，例如跟老師提：「老師，你的作業派太多了，我家小孩回家都沒時間來幫我」，這時你該怎麼辦？

 

 

 

91歲拿博士

      97年7月22日聯合報導英國退役陸軍上校麥可寇柏以91歲高齡取得英國劍橋大學博士學位是劍橋有史以來最年長的新科博士。

   寇柏19日獲頒學位，40位家人齊聚ㄧ堂為他慶祝，有的遠從加拿大、美國與西班牙飛來。他60歲的兒子史蒂芬說，家人都非常以老爸為榮，「91歲還能拿博士，實在不可思議，我們家還沒有其他人念到博士。」

   老先生本人的回應則是：「這是我想要去完成而且樂在其中的事情。我不曉得有什麼好大驚小怪的。」

   看到這則新聞報導感覺既驚訝又佩服。台灣不知道拿到博士的最高齡？但是90歲以上高齡男生97%都睡覺去了，像老爸91歲還堅強地對抗肺炎已屬難得，91歲還能拿博士在台灣恐怕是天方夜譚吧！

   寇柏老先生這句話發人深省〝拿博士是我想要去完成而且樂在其中的事情〞。拿博士應該不是一件容易的事。可見他做每一件事都「樂在其中」，這或許是他長壽的原因之ㄧ吧！

 

本文在署立南醫等候進ICU前完成  

中華民國97年7月22日

每日一杯花椰菜汁 抗癌成功【本文轉自中國時報2008-07-22】

• 2008-07-22
  
• 中國時報
  
• 【實習編譯林筱芸／綜合報導】

    　英國《每日郵報》廿一日報導，英國一位七十九歲老翁罹患膀胱癌，醫生認為病況嚴重，但他每天早上喝下花椰菜汁之後，據稱癌細胞已停止擴散，健康狀況趨良。這項經驗也使花椰菜確實對人體有益的說法再度受到肯定。

    　衛司曼(Ray Wiseman)五年前被診斷出罹患膀胱癌，醫生對病情不表樂觀。但衛司曼的太太瓊安聽從友人的建議：深綠色蔬菜具有療效，於是將花椰菜打成汁，再搭配些許蘋果及胡蘿蔔調味。衛司曼每天喝一杯，持續一陣子後，他回醫院做檢查發現癌細胞已停止擴散，意味著他有更多機會抗癌成功。

    　癌細胞的停止擴散讓衛司曼夫婦感到開心，衛司曼說：「我相信這對我的健康有幫助！」瓊安則說：「喝花椰菜汁可助癌症病患的狀況好轉！希望對其他癌患者有助益。」

    　衛司曼夫婦所使用食材配方也獲得「英國癌症研究中心」(Cancer Research UK)的科學家青睞，要進一步研究。

    　花椰菜的潛在抗癌功效早已受到許多注意，根據二○○六年《英國癌症期刊》的報導，花椰菜及甘藍菜裡皆有天然化學物質，有助修復細胞內的ＤＮＡ，可能阻止其轉化為惡性腫瘤細胞。

    　「英國食品研究所」(Institute of Food Research)的專家也發現，男性每日食用花椰菜，會改變攝護腺中的基因活動模式，可能有助降低罹患攝護腺癌的風險。

    　也有研究提到，花椰菜富含維他命Ｃ及能提高人類免疫系統效能、抵抗疾病，烹煮方式會影響其功能，汆燙降低內含的抗癌物質，蒸煮及微波則不會。

單國璽與聖嚴對談生死心得讀後感

    本文刊載於97年4月28日 聯合報(網路有介紹)。

單國璽在95年底罹患肺腺癌，聽到罹癌，禱告30分鐘，恢復平靜。96年11月起，單樞機進行走遍全台灣7個教區的「生命告別之旅 ─ 人生思維巡迴講座。」他說：生病之後，我就盡人事，聽天命。我是合作的病人，把疾病交給醫師，把調養交給自己；死了之後，我對台灣的貢獻就是：把身體交給台灣，做有機肥料。我是出家人，和師父一樣，沒有自己的財產，最寶貴的就是信仰：「天主是愛」。我把愛的信仰送給朋友們，把生命及靈魂交給天主。這樣就完成了。

單國璽樞機語錄：

1.我被賦予的使命，就是讓人們看到，在人生的轉彎處，總會有一雙無限慈愛的大手在背後，化成一股力量，讓人們真正了解人生與死亡的意義。

2.不要祈禱天主為我顯奇蹟，因奇蹟意味著破壞自然的規律。大家只須為我祈禱：請天主給我力量，讓我能夠好好地背這個十字架。

   聖賢法師被醫師宣布開始要長期洗腎時，他不會害怕，也不會沮喪。而且病得快樂、病得健康，也不會覺得洗腎是負擔。他也知道，要讓病人樂觀，並不容易；但對他來說，疾病臨到他，就面對它、接受它、不問「為什麼害病？」「我造了什麼孽？」也不會對菩薩說：「這不公平！」

   已經害病，就面對。我是禪修的人，這讓我能接受痛苦。這三年來，我的身體狀況有時不錯，有時差一些，而我都是以平常心來處理它 ─ 把命交給佛菩薩，把身體交給醫師，醫師建議怎麼做，我完全配合。

   我不求死，不等死，也不怕死；就這樣走過來了。如果只是消極等死，一天一天等，那多麼煩人；我的心情很少受到波動。幾十年的打坐禪修的工夫，還是有用的。

   但我能體會病人的恐懼，建議大家以「四它」─「面對它、接受它、處理它、放下它」來調和自己；即使不能完全做到，也能減少精神上的痛苦。信仰的力量很重要，只要心安，就能平安。

「我隨時準備死亡，因為我有腎臟病。」他說：有人要捐腎，我婉拒了，我問醫師：「靠洗腎，可以活多久？」醫師說：廿年。「夠多啦！那時我就九十九歲了。」

聖嚴法師語錄：

1.其實，人一出生，死亡就跟著我們了。

2.面對隨時會到臨的死神，我們要想著自己有永遠的過去，還要想著有永遠的未來，這是接受死亡最好的心理準備。

3.認知這一生的死亡只是下一世的開始，你會更從容面對曲折的人生處境，以及生死問題。

   看到兩位大師對生死的智慧對話，句句從容自在，心中佩服不已。他們直視死亡，理解它、超越它，它也就失去張牙舞抓的威脅性。並在生死之外，看見比「自己」更大的意義與價值，這才是此生委身之所在。這是兩位宗教大師以自身給世人的寶貴功課。而且他們都做到「生命的意義就是不斷把愛、希望、快樂傳播出去。」

畢業30年感言

      在短暫的人生裡，30年的時間，的確佔有不小的比率。民國67年畢業於省立高雄師範學院化學系，畢業後分發到板橋重慶國中服務。二年國中教書生涯，深感教然後知不足，毅然赴美深造，取得碩士學位後，到台南師專任教至今。我在這段28年教書生涯裡，雖然說不上有什麼成就，卻也有許多回憶與感觸。
    在板橋重慶國中教書的日子裏，讓我印象深刻的，是教了一位數理資優生張嘉泓，為什麼對他印象深刻呢？因為我出了氧化還原考卷，使用了不少未知數的數學題，全班都被考倒了，唯獨他還考了90多 分。在做化學實驗時，我跟他閒聊了一會兒，知道他沒有補習，父親服務銀行界，母親是小學老師。心想這小子將來一定很棒。說來很巧，有一天我看中國時報新書 推薦「物理與頭腦連結的地方」，是師大物理系助理教授張嘉泓推薦的。他是哈佛大學高能物理博士，現在已是師大副教授了。

    民國71年，我有幸進入台南師專服務，因為大學學長耿筱曾的父親，是台南師專校長，就在學長引荐下，耿校長聘用了我。在南師認識我太太，養育了三個兒子。在南師服務20多年的歲月裏，認識了許多教育界的前輩，他們至今仍是我的好朋友。也認識了許多醫界好朋友，他們這幾年也幫我照顧了老爸。目前91歲的老爸，正在加護病房堅強地對抗肺炎。

    民國95年2月，我在網路上架設了部落格，原先只是方便將對學生有用的東西，收集起來給他們瀏覽，但兩年多來，我自己也寫了些文章。今後也將廣泛閱讀，期許自己多寫些對學生、子孫有用的東西。

     看到同班同學個個退休，心中好不羨慕。自己也規劃98年8月1日 退休。「最後十四節星期二的課」老師莫瑞，他的名言是「誨人不卷，至死方休」，希望我也能做到。另外，最近我體會到「老師用心，學生永遠記得你」的道理，也常告訴學生「廣結善緣」的重要性。期許學生們盡力做一個對國家、社會有貢獻的人。

    想 想自己何其幸運！當年糊裡糊塗讀高師大公費，教了兩年國中，赴美攻讀碩士，剛取得學位，就能到南師任教，從未碰到找工作的壓力與挑戰。又公費留美取得博士 學位，大概是祖上積德或上輩子做了善事吧！我也常常勉勵學生們：「順其自然，多做善事，以為子孫長久之計。」希望同學個個好好保養身體，再過30年，每人能再寫一篇感言同樂。到時我雖已84歲，但還比我老爸現在年輕呢！
    我 仍然記得當年大學畢業紀念冊的留言：「一個成功的人是隨時掌握機會的人。」也常跟學生以「機會來臨時要把握住，人生自己要負責。」共勉。我很欣賞愛因斯坦 名言：「不要嘗試做一個成功的人，要盡力去做一個有價值的人。」「只有為他人活的生命才是有價值的生命。」讓我們一起咀嚼它，體會它，活用它吧！

蓋茲淚別微軟投身公益

「我真的認為，如果我不要全職投入這裡，其他人才真的有機會往上爬。這會造成一些空缺，我不能再擋路，就讓私人事填補空白吧。」

「這份工作結合兩件很特別的事其中之ㄧ就是長期影響，我們所做的，對全世界的影響是不可思議的……..第二件就是每天工作都很愉快有趣，這讓辛勞工作變得如此容易，總想讓事情更好，正視任何需要改善的事物。」

「我這一生沒有一天不會想到微軟，沒一天不會想到微軟正在做的偉大事情，總想出手幫忙。」

 謝謝你們讓微軟成為我生命的重心，而且帶來無比樂趣。謝謝你們。

本文摘自蘋果日報

 

再談我的偶像楊振寧大師

　　中研院院士、諾貝爾物理獎得主楊振寧6月30日出席中央大學余紀中講座，講題是「物理與數學的分與合」，他自娛地說，有些書光看第一頁就看不懂；更有些書讓人連第一句都看不懂。他又說：我是唸物理的，八六年物理所研究員的興趣與世界前沿研究有一段距離，當時沒能及時跟上世界發展的方向。但今天完全不同，例如兩年國際高溫超導有新發展，中研院也能跟上腳步，我知道物理所吳茂昆院士等人很快在這方面進軍，表示拉近了與世界的距離。

 

　　楊振寧大師為什麼是我的偶像？1.我們都是祖籍安徽省合肥縣，他比老爸小4歲。2.他是物理大師，我兒子亮宇也是台大物理。所以我買了他的書，好好研究他的一切。我最佩服他的是高齡80多歲仍然在清華大學誨人不倦，當然他也是一位幸福的人因為82歲時由28歲翁帆照顧傳為美談。

 

　　楊振寧的父親 楊武之 教授是中國早期留美數學家，他父親在他小時就發掘他有數學天份，反而讓他多讀古書。他父親雖然給他介紹了數學的精神，但認為數學不夠實用。他說：「選擇唸什麼，研究什麼，全是出自自己的興趣喜好與對學術的『品味』」。

 

　　他說：「父親雖已過去，我的身體裡還循環著他的血液。是中華文化的血液。」

 

　　由楊振寧所寫、妻子翁帆編譯的新書《曙光集》，收錄楊振寧十一年前寫的一篇文章〈父親與我〉。楊振寧一至六歲時與父親分離，他在文中寫道要循著父親的道路前往美國讀書時，與父親在公車站道別的畫面。

 

　　「向窗外看，驟然間發現父親原來還在那裡等，他削瘦的身材，穿著長袍，額前毛髮已斑白。看見他滿面焦慮的樣子，我忍了一個早晨的熱淚，一時迸發，不能自己。」

 

本文部份摘自97年7月1日 中國時報

肺炎(pneumonia)

   

    這個英文單字我高中背過的，P不發音，中文意思是肺炎。老爸因為痰液無法自行咳出，積在肺部，變成肺炎。在97年7月7日 痰液培養中得知AB菌，很幸運地在7月4日 劉醫師就用抗生素(Ansullina)處理。

   老爸自從由41病房轉至ICU以來，血氧濃度就一直下降，現在使用全罩式氧氣維持呼吸。昨(8日)老爸BP(127/56mmhg)，血氧濃度(99%)，心跳(104次/min)。今(9日)情況更好，痰也少了，但是靜脈血管不易注射，劉醫師還要替他裝中央靜脈管。他這次重病受了不少苦，從五月初住院以來到七月初堅強地對抗肺炎，讓我印象深刻，佩服不已。

   老爸及時送進ICU，復原情況持續進步，白蛋白從2.2增至3.2，老爸在劉醫師及醫護人員用心積極照顧下，一定會更健康離開ICU，希望老天爺給老爸機會。

幸福是屬於有智慧的人

 

　　這句話是偉大的企業家及慈善 家溫世仁 先生生前的名言。９６年１２月７日，今天正是溫世仁逝世四週年忌日。昨天趣味數學課我特別要求同學製作了溫世仁ＤＶＤ，我看到了同學「用心」製作的成品非常開心。
　 　溫世仁在９２年１２月７日去參加許遠東基金會開會途中，突然感到頭部劇痛，指示司機去國泰醫院，結果腦部大血管破裂群醫束手，得年５５歲。他與林百里 （廣達電腦ＢＯＳＳ）都是台大電機研究所同學，他２６歲時就帶著他們金寶公司研發出的電腦產品跑了全世界許多國家去銷售。他５０歲時就全力用心寫作出版了 不少書。難能可貴的是他的「千鄉網站」計畫，把台灣電腦運到中國偏遠地區教導他們把種植的農產品利用網路拍賣出去。他過世當時在中國至少１００萬人為他哭 泣、不捨。
　　幸福是屬於有智慧的人，是我看到同學們找到他的生前名言。我非常喜歡這句話，心有戚戚焉。我常想留給子孫的是「智慧」、「身體」。 我不知道 溫世仁 先生所謂有智慧的人是如何定義？根據我的經驗法則：有智慧的人應該是能夠把危機化為轉機，任何困境均能迎刃而解不喜歡與他人計較，這是非常 不容易的。

　　一位真正有智慧的人，他會腳踏實地，誠懇實在地盡人事、聽天命，知足常樂，順其自然的態度朝著目標去做他應做的事，他的人生也必定充實、自在、快樂、幸福。

　　因此，智慧的充實對人生的幫助的確太重要了；有了智慧凡事你就會清楚明白，錯誤越來越少；有了智慧就能辨別是非、善惡、凡是謙虛、知足能心安理得就不 會造作諸般貪、瞋、愚癡等惡業，也因此才會有真正圓滿快樂、幸福人生；然而智慧如何得來呢？只要你多讀古德獲聖賢人的書，多親近有德學的人、多聽善知識講 經說法，多看佛經或聖經，並力求在生活實踐、印證，你就得到圓滿無礙的大智慧。（聰明與智慧並不一樣，就社會上頭腦聰明，卻無智慧，以致做出糊塗事的人太多了。）

 

 

國立台南大學數學教育學系 副教授 嚴正意

http://tw.myblog.yahoo.com/yen43yen43/

老爸為什麼沒有得癌症

    活到91歲的老爸現在正在ICU堅強地對抗肺炎。我非常好奇他為什麼沒有得癌症。他做到了1.飲食、睡眠正常。2.心情穩定愉悅。3.基因好。4.多運動大量排汗。

以下排汗資料摘自「加捷」雜誌第121期96年8月。

一、你知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎？

   德國體育醫學龍頭艾倫斯特(譯音)博士發現，所有運動選手當中，唯讀馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究，結果發現了一項驚人的事實。艾倫斯特博士採集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。

   艾倫斯特博士下的結論是「每天跑30公里以上的馬拉松選手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，撤底去除癌症的根源，因此馬拉松選手是不會得癌症。」根據以上的研究結論，艾倫特斯博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾斯倫特博士強調的「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。

二、您知道排汗市場如此龐大

   能量之國韓國的排汗市場一年約新台幣6000億，您知道為什麼一年有幾億人次的韓國國民到黃土能量房去排汗嗎？在沒有任何廣告宣傳的情況下，短短15年內形成了如此龐大的市場全靠體驗後的口碑相傳。因為體驗過後發現能量排汗無論對慢性病患的病症、促進血液循環或皮膚美容，以及維持苗條的健康身材上皆具有驚人的功效。

三、出汗能夠排泄體內有害物質

   對身體而言，為何出汗特別重要呢？排泄體內不需要物質的基本功能，就是排便、排尿與出汗。其中，汗具有排洩體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗，能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。對身體而言具有有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。

往好處想讀後感

   

    好友余國華教授寫了一篇往好處想，文中提到我的地方有一點感想特寫於下。

   老爸這二個月住院，我的心情並沒有鬱悶，忙得有一點累，但心情是平穩愉快的。心想如果治療得宜，平安出院也是一大成就感。91歲的老爸居然被檢查出「營養不良」，真是我沒有盡到責任，主要原因是沒有替他換假牙，難怪體力衰竭得如此之快。

   我繼承了父母「極度」樂觀開朗的人格特質，凡事往好處想，因此煩心的事也很少擺在心裏。有時也會和最好的幾位好友吐吐，煙消雲散得很快。但我決沒有說過：解決困境是我的長處。人生在每一個階段都會遇到始料未及的困境(predicament)，如何化危機為轉機需要智慧、貴人解決問題。我是有壓力沒焦慮，數學大師艾迪胥曾說過：「墳墓是休息的地方。」

   年過50以後我特別喜歡收集中外大師的名言告訴學生。一、   證嚴法師：「遇到人生難題，面對它、解決它、放下它。」

二、 費曼：「如果心態是正確的，則事事如意，樣樣歡喜。」

三、 霍全：「生命並不是公平地對待每一個人，無論處境是好是壞，盡力做到最好就可以。」

四、  前教育部長朱匯森：「事情總會過去。」

五、   慈濟上人：「人生真正的快樂不是擁有的多，而是計較的少。」

六、明朝大學者：「事能知足心常陿，人到無求品自高。」

七、台大 李明濱 教授：「天下沒有解決不了的問題，關鍵在於你是否用對了方法。」

八、愛因斯坦：「只有為他人而活的生命才是有價值的生命。」

九、嚴正意：「生命的意義就是不斷把愛、希望和快樂傳播出去。」

   95年一月台灣師大李天祐教授二個兒子因為肌肉萎縮症死亡，他也跳樓。猶記得李教授的父親在絕版的「中時晚報」說：「我是一個公務員，養育小孩讀到博士不容易，沒有錢沒有關係，兒子孫子都沒有了。」李教授沒有往好處想，自殺令人惋惜。我如果是他，想想養到肌肉萎縮症小孩是太太基因突變，非他的過錯，也是老天爺的安排。更應該對父母孝順，而且化小愛為大愛，做更有意義的事把全國身心障礙的孩童好好照顧，那麼他不是更有價值嗎？

 

給新鮮人的十封信》管國霖：視野在哪 領導潛力就在哪【本文轉自聯合新聞網】

【聯合報╱記者朱婉寧整理】

各位金融業的新夥伴：

我一畢業就進入花旗了，一開始應徵的是儲備幹部（ＭＡ）。我覺得面試最重要的，是讓主管看見你的企圖心及組織力。

當時面試的時候，我抽到最後一號。我想，評審都很累了，我要怎麼把事情變得有趣？一進去後，我就讓自己說的時間比評審多，讓主管看到我的企圖心。

辦活動 展現企圖心

我在面試時講的內容，是我在美國南加大所辦的活動。其實很多人都在學生時代辦過活動，你辦活動跟別人有什麼不同？我說，之前同學會會長都辦郊遊烤肉，讓大家聯絡感情，我也可以辦一樣的活動；但我選擇不要。

我為自己立下了挑戰酖我要做一個跨校的大活動，我要做讓外國學生認識台灣的活動。

我去找了許多台灣公司在美國的分部，聚集資源辦了轟轟烈烈的大活動，包括影展、美食展、音樂會，介紹台灣文化。

在面試中，我不只講我辦的活動而已，我展現的是我的管理領導能力、組織力、企圖心、聚集資源的能力，更重要的還讓主考官看到我看事情的視野。

別設限 捲起袖子做

這也正是我現在面試新人要看的東西。我覺得所有人畢業時學術基礎都差不多，重點是我要從你的描述裡，看到你架構自己的方式、從你的學校經驗看到你的視野在哪裡、看到你領導管理的潛能，因為「態度決定了高度」。

金融這一行已不再是金飯碗，工時不比別人短，大部分的工作都要自己捲起袖子來做。所以我覺得入這行最關鍵的能力是flexibility（彈性及包容力）。我們不要自我設限，你也不能太會算計得失，我們要的是有使命感的人。

如果你是ＭＢＡ畢業，會覺得自己應該做決策性的工作；但事實上，一進來這行，碰到的恐怕都是最低階、初級的工作。這時候不要怕，要包容工作的繁瑣，盡可能地接觸，把它當成「蹲馬步」練基本功；如果你太狹隘，只會不停地挫折並喪失機會。

耐心創新 長期經營

當儲備幹部會不停地換部門。很多人抱著「每個部門只要待卅天就結束了」的想法，但我認為我們在歷練時，不是只有吸收，應該要去蕪存菁，簡化出更好的方案。

例如，我剛進公司的時候待過「支票交換部」，工作非常制式，我設計了更簡潔的流程，獲得上司讚賞。只有不設限，願意去接觸一切的人，才能夠創新事物，為公司帶來更好的成長。

我覺得年輕人可以培養聽、說、讀、寫的能力，聽及讀比較沒問題，說和寫卻是很多年輕人缺乏的。寫作是培養自己邏輯架構最好的方式，也訓練自己看問題的方法。

說的能力，就更重要了，在現代只有會做事是不夠的，還要會包裝，要能說服別人，這些都要訓練。我都跟我朋友說，你們以前在玩的時候，我都在葡萄架下練演講呢。

金融業是傳統的服務業，最重要的是培養「人」的資產及建立長期關係，不論是與客戶的信賴感、或是金融知識的累積，時間都是最重要的。要有耐性、長期經營，但也要能創新、解決問題。

祝福你

花旗銀行消費金融台灣區總經理管國霖

給新鮮人的十封信》徐莉玲：「一技在身」 輸「一藝在身」【本文轉自聯合新聞網】

【聯合報╱徐莉玲撰稿】

各位創意社群的新成員：

台灣正面臨轉型的關鍵時刻，在一路追逐科技的創新致富之後，我們的生活或職場選擇要探索的是未來的趨勢，會有更多的科技，還是會有更多的自然？還是繼續在 全球分工裡以ＯＤＭ（為客戶設計、代工生產）的「國際寄居蟹」為選項？還是可以化繭為蝶，成為可以與自然共舞的台灣蝴蝶？

這些問題，父母的經驗，師長的教導，可能都不能完全成為你們未來可以繼續成功的保證。

文化創意時代 真的來了

這幾年，我憂心台灣的競爭力，所以重新出來工作。帶著一屋子卅幾歲、對土地深愛，對社會有使命感的年輕人，開發文化創意產業界的師資，而且這個名單每天都在創意的活動、趣味的課程後，不斷增加中，在平台上產生有許多跨界合作。文化創意的時代終於來臨了。

這一周，「學學（學學文創志業）」支持「都市酵母活動」，是第二屆台灣設計師周的展場之一。水越設計的周育如集結了三百多位跨界的年輕設計 師，共同探討都市人陽台的生活。在全球能源短缺，一片節能減碳的呼籲裡，看到年輕人自發性地關懷台灣的常民生活，從設計師的角度提出接近大自然的新生活型 態，希望藉此提倡都市新觀念，將陽台作為家的延伸，連結內外空間的溝通載體，提供人們互動、休憩、舒展的空間。

創意像酵母菌 躍動台灣

由活動中，我看到了創意發揮了「酵母菌」的力量，台灣必定能發酵成一個香噴噴的麵包。

我在學學見證到年輕學子的困惑——最讓我印象深刻的，是一位大學電機系畢業的大男孩，我好奇地問他為何來學學上課？他說，他這一輩子念書是 為了父母的期望；選擇電機系，他懷恨讀完，如今好不容易畢業了，他要求父母給他半年，不去找工作，完全自由，上各式各樣文化創意的課程，找一找他真正有興 趣的東西。

我當時的心情是激動的。這名大男孩的父母可能不知道台灣未來等待的人才，已不再是代工產業的大軍；許多中小企業已由大陸關廠回台，他們找尋的人才是可以了解未來消費需求、協助企業打造品牌的創意人。

各種美學知識 都要涉獵

學校固然可教會你技術與管理能力，但品味與特色卻是要從生活裡學來的；如果你沒有生活體驗，未來如何創造商品或服務，贏得消費者的心？

你需要的是全方位美學知識：從視覺藝術、音樂、表演、文化展覽、工藝、電影、電視、廣播、出版、廣告、建築、設計、時尚品牌、會展賽事、數位娛樂到創意生活等等。你樣樣都要涉獵，你才懂得找風格、特色、品味與你相同的人合作，跨界整合。

若想坐等訂單 就很悲哀

當世界的趨勢已經是「別人以你的美感評鑑你的能力」的時刻，「一技在身」就要輸給「一藝在身」的人了。如果你還想坐著等國外的客戶來下單，想參加大老闆變裝秀的包場大尾牙，我只能說，真是悲哀！

我在文化創意產業界該有四十年了，你問我這一行的迷人之處，我會說：是天天可以看到眼睛發光、心地善良、有夢、有理想的天使；但這一行的困 擾，也是天天可以碰到從制式教育監牢裡放出來的囚犯。他們手裡銬著鐵鍊，擋在你面前，抵死不讓你通過！但春天來了，誰也擋不住滿園花開，蟲鳴鳥叫吧！

歡迎你加入成為台灣創意社群的一份子。

學學文創志業股份有限公司、學學文化創意基金會董事長徐莉玲

難忘的一天(Unforgettable day) (一)

　　97年7月3日，真是難忘的一天，因為老爸生平第一次進內科加護病房(Intensive Care Unit，ICU)。本來劉醫師安排進ICU之前，我非常猶疑(hesitate)，也請教了李醫師及潘醫師，他們認為劉醫師的安排正確。我告訴老爸，大家都在想辦法替他安排最好的治療方式，老爸也同意了，所以今天進入ICU。由於有許多好朋友協助，我不會忐忑不安，反而比較平靜，深信老爸一定會康復起來。

　　晚上6點至6點半，是ICU訪客時段，我也進去看了老爸，發現他狀況不錯，讓我寬心不少。因為他昨天根本無力說話及吐痰，現在痰少了，說話也沒問題，我和他聊了40分鐘。我告訴他，他住的病房是南醫裡最好的，在這裡好好保養，不要擔心。

我還告訴他，會常常去探視，要他沒事就好好休息，有問題叫護士，她們會處理，住幾天再轉回去普通病房，情況如果更好，就回家靜養。看他精、氣、神比在41病房更好，我很欣慰。才經過幾個小時而已，老爸就有進步，可見劉醫師的建議以及我的決定是對的。

　　尿液培養報告今天出來了，原來大腸桿菌在變成黴菌了(Candida - tropicalis)，抗生素也改口服了。抽血報告血色素又低於10，再輸第4袋血。老爸身上有幾個褥瘡，我昨天去租氣墊床給他睡，希望有所改善。因為導尿管有些污濁，今天換新，16吋的也改為18吋的。

　　探視完老爸後，我打電話向劉醫師致謝。能認識劉醫師，是盧教授及劉牙科介紹的，在此一並感謝他們。

 

中華民國97年7月3日

 

國立台南大學數學教育學系 副教授 嚴正意

http://tw.myblog.yahoo.com/yen43yen43

給新鮮人的十封信》紀惠容：眾人並肩努力 改變就有可能【本文轉自聯合新聞網】

【聯合報╱紀惠容／記者何定照記錄】

親愛的社工新鮮人：

回想從青春走至今，我其實一直是受聖經的話影響：「讓別人因你而得福。」

我以前念師專，也當了五年音樂老師，原本想「教育是百年樹人」，卻發現在當時僵硬的教育系統下，很難「讓別人因你而得福」，於是辭職去念師大社教系新聞組，我以為媒體更有影響力。

但是當了七年社運記者後，我只覺得空虛，因為記者往往重在拆毀，卻沒有建設。我想，該怎麼實踐我的信仰呢？就在赴美念音樂教育碩士後，勵馨基金會找上了我。

華西街慢跑 社運發聲

接下這份工作，想法之一是做個實驗：透過媒體讓社運發聲。我策畫了「華西街慢跑反雛妓」活動，成功召集一萬五千名民眾上街。我還記得，一位資深社工興奮地告訴我：「我以前常有無力感，但當我和眾人並肩前行，突然覺得社工很有力量！」確實，這就是與群體一起改變結構的魅力。

入行以來，我看過不少社工只做個案，不做團體、社區、倡議（制訂法令政策等），我覺得非常可惜。當你只看個案、不看社會結構，問題永遠無法解決！

以檳榔西施來說，許多人只罵她們穿太少，卻不想想是因為社會從未拿出少女就業政策，才使少女用身體當附加價值，好完成求學、創業的夢想。

培養觀察力 讀書充實

社工新鮮人一定要培養對社會的觀察能力。我自己從學生時代便廣泛讀馬克思、韋伯等人的社會學書籍，並參加讀書會。這讓我學會分析社會與權力關係，現在也才能觀察政黨輪替與社會福利的變化，與政黨保持距離。

培養鉅視能力對社工的另個好處是：不會因為只關注個人，陪著一起陷入泥沼，然後覺得無力。當你發現自己是和一群人一起努力，一步步地改變結構，會很有成就感。

不過，這只是社工的第一步。社工要走得長久，一定得具備熱情與對人的興趣，否則做不下去。奇妙的是，讓你走下去的力量，往往來自你幫助的人；當你看到他們傷得那麼重，卻仍勇敢求生存，從社會的負資產變成正資產，會是你成就感的來源。

有問題就問 鍥而不捨

社工也得具備團體工作、挫折忍受度高、負責任等能力。現在的年輕人比較追求自我成就，不像過去的社工比較追求犧牲奉獻。不過我覺得追求自我成就其實沒什麼不好，怕的是眼高手低。我確實曾有感慨：現在的社工怎麼那麼多草莓族？

我也想鼓勵年輕人，有問題一定要問。現在很多年輕人太ㄍ一ㄥ，不敢問，結果不但沒學到東西，還會被主管罵。其實你如果真正有自信，就不會怕問問題；困難永遠都在，重要的是勇於接受挑戰、不逃跑。我一直相信，只要鍥而不捨，就能解決問題。

現在做社工，其實比以前更困難。在全球化時代，邊陲國家更受第一世界國家牽制，糧食、貧窮問題盤根錯節，現代的社工必須具備更大的能量、智慧，來關心政策。這確實不容易；但是只要你保持正向，未來就充滿可能。

祝充滿自信

勵馨基金會執行長紀惠容

給新鮮人的十封信》羅聯福：領薪水還能交朋友 你賺到了【本文轉自聯合新聞網】

【聯合報╱記者孫中英記錄】

各位業務員：

卅三年前我進入中國信託，第一個工作就是去「求人」，請別人來我的信託公司存款。

記得口試時，主考官問我「會不會騎摩托車？可不可以做外勤？」我為了被錄取都說「會」。

後來，我們公司的業務員組成一支偉士牌機車隊，騎遍大街小巷，這段拉存款的業務員生涯足足五年。當年大多數的企業不會防堵行銷人員進入，因此我每次進一家公司，可以很輕易的直接走到最後面一排，因為我認為坐在最後頭的工作者，不是老闆就是主管。

擺脫挫折感 再接再厲

有回我一路衝到某家公司的最後排座位，向一個主管遞上名片，說明來意是要拉存款。他似乎不太歡迎推銷人員，冷冷看著我，始終不伸手來接我的名片，背後所有員工釘著我竊竊私語，我耳根開始發熱，人就僵在那裡，下不了台。

對社會新鮮人來說，一開始就做業務的挫折感的確很大，每次受到這種冷落，我也常問自己「幹嘛要吃這行飯？」但也許天生不認輸，每次最後還是勉勵自己再拚一場。

行銷靠勤快 沒有運氣

現在銀行存款淹腳目，但當年可是競爭激烈，存款更是信託公司的血液。我努力找公司名單，從公司行號、學校、甚至輪船公司都去跑。我發現，行銷沒有「運氣」這回事，只有每天要求自己多接觸客戶，只有多勤跑，每天多跑一家，三百個工作天我就比別人多三百個機會。

有人說，行銷要會講話、會喝酒應酬，但這些我都不會，我也認為沒有必要；做業務重要的是「勤快」。

我們業務員每天要寫「推廣日誌」，記錄自己一天拜訪了多少新客戶、是否需要公司協助。我每天在外頭跑到下午四、五點，回公司寫日誌。有次進辦公室沒多久， 當時的科長跟我說，「走！我帶你再去找幾個客戶」，一開始我覺得奇怪，怎麼下午五點多了，還要去看客戶？後來了解，原來科長是在「暗示」我太早回辦公室， 那時候主管會親自用「身教」示範，讓我學到很多。

擺攤拉人 我們發明的

也許拉存款業務表現不錯，我後來升成推廣科長，還拉過汽車貸款、信用卡。在汽車前窗夾貸款廣告紙，就是我們那個年代的發明。當年影印機缺乏，我曾自己畫汽車貸款廣告，再找工讀生大街小巷去找車子塞廣告。擺攤位拉人辦信用卡，也是中國信託的原創，影響信用卡生態深遠。

對社會新鮮人來說，如果要做業務員，我的建議是，要懂得調適心態，並迎接挑戰。

我在大學時練過齊眉棍，教練教我們，棒子打過來、眼看躲不掉時，不但不能退縮，「還要迎上去」，因為退回來，後面那一棒力道更大、打得更痛；但迎上去接招，雖然也要挨一棍，「但問題已經解決一半」。

調整心態 處處是歷練

調整心態是要充分接受來自工作的挑戰，這些人情冷暖的經驗，可能都讓你「賺到了」。想想，公司要付你薪水，還讓你每天都能在外面交到新朋友，這樣的歷練去哪裡找？

工作的每段時間都有難關和機會，這樣才能一直進步。關鍵在於：你要早一步知道自己要什麼，找出自己的優勢，修正劣勢。

祝了解你自己

中國信託商銀董事長羅聯福

給新鮮人的十封信》宋耀明：讀通經典 就像打通任督二脈【本文轉自聯合新聞網】

【聯合報╱宋耀明撰稿】

親愛的法律人：

廿六年前我走出大學校門，對未來徬徨不已。當年律師考試全國錄取人數只有六名，我擔心不知哪天才能自力更生，心裡油然泛起對父母的歉疚。

廿六年倏忽而過，自覺得求學、工作都還算順利，也許可以講講自己的經驗給學弟妹參考。

我的第一個經驗談是：讀書要有計畫。我在大學時代不是個用功的學生，所以大學畢業那年深受「只有六個人律師考試及格」的刺激，發現一定要有不一樣的讀書方法，才有可能在眾多用功的同儕中脫穎而出。

讀書要有計畫

當時聽台灣大學的王澤鑑老師說，他的民法基礎完全來自於王伯琦教授薄薄的教科書，我也想試試看。經過一陣子實驗，發現法律系學生花很多時間飽讀眾家學說， 結果愈讀愈昏，概念愈不清楚。所以，我就從一本經典的教科書著手，從頭到尾細讀，等到完全理解整本書作者所說的每一句話，果真發現自己的功力厚實許多。

這時候再去涉獵其他各家學說，發現好像已經打通任督二脈的學武者，過去靠背誦才能理解的抽象理論，突然間都理解了。這種把基礎打好的讀書方式，對未來有無限幫助。連當年在美國考紐約州律師，能夠在短短兩個月裡準備所有考試科目，過去打下的基礎幫助很大。

下苦功練英文

第二個影響個人求學、工作的關鍵，是英文。我對英文一直抱有強烈的興趣，我說是「興趣」，因為我從來沒有真正對英文苦讀過。

單憑著興趣，經常聽英文歌、看美國電影、認識美國朋友、常常查字典，累積自己的英文實力，等到機會到了，取得公費到哥倫比亞大學法學院念碩 士；回國後又幸運地參與台灣加入世界貿易組織的談判，當了律師後也有機會參加重要的涉外法律事務。英文能力好，就能開拓自己眼界和執業空間。

對學語文這件事，我一直強調的是「不必苦修、苦讀」。我從高中時代就知道很多同學拚命背字典、背文法，但很少看到這其中有人英文讀得好的。 現在經常有機會面試新進律師，發現這些高中時代英文能拿滿分而進入一等學府的年輕人，竟因為喪失興趣，在大學四年就把苦讀的英文忘光光！

如果你的英文不夠好，現在開始產生興趣還不遲；如果能夠維持一到兩年的興趣，用各種生動的方式學習，你會發現英文進步很多。

感謝良師益友

毋庸諱言的，求學工作中的種種成果，還要靠很多好老師、好朋友、好長官、好同事的鼓勵和幫助。在學校避之唯恐不及的老師，經常在我申請學 校、申請工作時毫不猶豫地伸出援手。大學時代一起讀書玩樂的夥伴，後來也都當了法官、律師；一起工作的同事，經常不自私地把重要的工作交給我，而沒有任何 嫉妒。顯然地，良師益友是影響一生最重要的因素。

當我寫到這裡時，一張張這些「貴人」的臉和名字閃過我的眼前，我心裡有無限的感恩。希望我能更好、更強，也能當別人的貴人。

祝你能當自己的貴人

理律法律事務所資深律師宋耀明

於奧克拉荷馬州出庭前夕